Psicologia

Psicologia estuda os fenômenos psíquicos e do comportamento humano por meio da análise de suas emoções, suas idéias e seus valores.

O psicólogo diagnostica, previne e trata doenças mentais, distúrbios emocionais e de personalidade. Ele observa e analisa os comportamentos, os sentimentos e os mecanismos mentais do paciente, identificando as causas dos problemas e os comportamentos inadequados.

 

Psicoterapia Cognitiva Comportamental é uma psicoterapia breve porque utiliza um número reduzido de sessões, é mais diretiva e focada na resolução de problemas.

A Terapia Cognitiva Comportamental é psicoeducativa, ela se difere por ser orientada para um alto grau de colaboração entre o paciente e o terapeuta, por ser fortemente empírica (prática) e pelo uso de técnicas direcionadas para a ação. O terapeuta Cognitivo Comportamental é normalmente mais ativo que os outros terapeutas convencionais.

A premissa principal da Terapia Cognitiva Comportamental é que as cognições (pensamentos) influenciam e determinam nossas emoções e comportamentos.

Nossa personalidade é moldada por crenças que se desenvolvem ao longo da vida, desde muito cedo, como resultado de experiências pessoais e da influência dos pais e da sociedade. Muitas vezes as pessoas criam crenças rígidas e absolutas com base em suposições errôneas, pensamentos distorcidos, conceitos vagos e processamento falho de informações, gerando sofrimento e problemas psicológicos. A Psicoterapia Cognitiva Comportamental ensina o paciente a “pensar sobre o pensamento” para trazer à consciência os pensamentos automáticos, reconhecer os erros de cognição e a conseguir o controle sobre eles.

Na Terapia Cognitiva Comportamental o terapeuta ajuda o cliente, através de técnicas, cognitivas e comportamentais, a enxergar as crenças disfuncionais, os prejuízos que elas causam e a desfazer os pensamentos distorcidos. A modificação se realiza através de testes sobre a validade das crenças, encontrando falhas nas mesmas e substituindo por pensamentos alternativos, mais favoráveis à qualidade de vida e saúde mental.